【簡介：】一、孕婦喝純牛奶好還是酸牛奶？看了很多的資料，總結(jié)出來就是交替喝，但可能會更偏向于酸奶。1、（益生菌發(fā)酵）酸奶的好處酸奶有助于增強(qiáng)食欲、防止便秘、促進(jìn)消化。首先是孕期可能

一、孕婦喝純牛奶好還是酸牛奶？

看了很多的資料，總結(jié)出來就是交替喝，但可能會更偏向于酸奶。

1、（益生菌發(fā)酵）酸奶的好處

酸奶有助于增強(qiáng)食欲、防止便秘、促進(jìn)消化。

首先是孕期可能會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這個時候，胃口總是會感覺不太好。那么就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，能夠促進(jìn)食欲；另外，也有助于促進(jìn)消化。

另外就是，酸牛奶，在防止便秘方面，也有一些作用。

2、純牛奶的好處

營養(yǎng)豐富、易消化，同時能補(bǔ)充鈣元素，有助于提高睡眠質(zhì)量

牛奶營養(yǎng)豐富，不僅僅是孕婦，其他人也有很多都比較喜歡喝牛奶，尤其是在早餐的時候。

另外，孕媽需要補(bǔ)充鈣，而鈣是兒童成長中，比較重要的微量元素，缺乏鈣，容易引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥，所以，喝一些純牛奶，也有助于補(bǔ)充鈣元素。

此外的話，還有潤腸、降燥等功能。

3、大部分人喝純牛奶容易拉肚子

其實(shí)我更想說的是這一點(diǎn)，有一種癥狀，叫做“乳糖不耐癥”。這種癥狀，根據(jù)不同的地區(qū)，發(fā)生率也會不一樣，比如美國約占20%，亞洲人則比較高，大概在80%-90%，所以，有時候你感覺喝了純牛奶之后，肚子不舒服，看來算得上是一種比較正常的狀況吧。

至于產(chǎn)生的原因，就是隨著人們慢慢長大，從嬰兒期斷奶開始之后，或者是我們長期沒有喝奶的習(xí)慣，那么腸粘膜乳糖活性降低，甚至是身體內(nèi)的乳糖酶會消失，然后再喝牛奶的時候，身體就會出現(xiàn)乳糖不耐癥的情況，也就導(dǎo)致我們出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

也有人這樣說，其實(shí)國內(nèi)大部分人，不太適合喝純牛奶。

所以，對于孕婦來說，是否要喝純牛奶，這個還要看自己的身體狀況，如果之前一直沒有喝純牛奶的習(xí)慣，那么再次喝牛奶的話，就可能很容易出現(xiàn)乳糖不耐癥。

所以，綜合的來說，在牛奶和酸奶之間選擇的話，還是比較建議偏向酸奶的。但是如果你身體出現(xiàn)過乳糖不耐癥的情況，在喝純牛奶的時候，就建議一次少喝，可以搭配麥片、豆?jié){等一起喝，會減輕乳糖不耐癥的癥狀。

二、喝盒裝的牛奶好還是喝鮮牛奶好？

鮮牛奶好。般市面上所售賣的鮮奶，都是有經(jīng)過高溫消毒的，而沒有經(jīng)過高溫的鮮奶是不可以直接食用的，因?yàn)檫@樣的鮮奶中，會帶有著一些，對身體不好的物質(zhì)。

三、牛奶的喝法？

早上吃完早餐可以喝一杯牛奶，健康又營養(yǎng)，可以強(qiáng)身健體，還可以用牛奶做各種奶昔喝，也可以放在燕麥片里吃，多喝牛奶補(bǔ)鈣

四、喝瓶裝牛奶還是喝盒裝牛奶好呢？

市售奶分高溫滅菌奶和巴氏殺菌奶，保質(zhì)期長達(dá)三個月的是高溫滅菌奶，一般是盒裝，也有塑封袋裝的。奶站每天送的是巴氏殺菌奶，有瓶裝和袋裝的。 因處理時溫度不一樣，滅菌奶高溫滅菌后每克小于10個菌，所以存放時間長。

巴氏殺菌奶利用巴氏殺菌原理，殺菌后允許每克小于30000個菌，不宜放長時間，需當(dāng)天飲用，因殺菌溫度低，各種營養(yǎng)成份破壞的少些，適合于平常方便飲用。 如果每天飲用，還是喝巴氏殺菌奶好。瓶裝牛奶一般沒有經(jīng)過巴氏消毒，所以還是袋裝好！

五、哪些牛奶 值得長期喝？

簡單的說，營養(yǎng)價值上：

低溫巴氏奶（低溫保存，保質(zhì)期在28天內(nèi)，例：優(yōu)倍）＞常溫UHT奶（常溫避光保存，保質(zhì)期在28天到1年，例：伊利金典）＞＞風(fēng)味牛奶（低溫常溫均有，例：蒙牛早餐奶）

無糖酸奶（例：簡愛）＞風(fēng)味酸奶（含糖份和其他添加物，例：安慕希）＞＞乳酸菌飲料（例：養(yǎng)樂多，本質(zhì)上不算奶）

奶加了糖，對健康是不太好的，其營養(yǎng)價值大打折扣。

觀察一種奶的營養(yǎng)標(biāo)簽，蛋白質(zhì)脂肪碳水三項應(yīng)特別考量。

一個健康成人，條件允許的情況下，優(yōu)先選擇低溫的巴氏奶，UHT次之。

乳糖不耐的應(yīng)該選擇無乳糖奶或者酸奶。

肥胖人群應(yīng)選擇低脂或者脫脂奶。

另外：有最新研究表明酸奶中的益生菌對人體的作用有限，甚至對人體并沒有益處。

差不多就是這樣。

六、孕婦喝什么牛奶好？

說一下我當(dāng)時懷孕時選擇的牛奶，以及選擇的理由?？吹筋}主還問了音樂，我在末段也就一并回答了。

關(guān)于牛奶：

我的選奶標(biāo)準(zhǔn)：

1.大品牌，安全第一

2.同一品牌營養(yǎng)價值高

3.性價比相對高

主要推薦：巴氏滅菌鮮牛奶、特侖蘇、金典。

回想起來，我當(dāng)時試過市面上的七八種牛奶，一天喝兩盒是常事。如果超市離家近，或者每周都有時間去超市買的話，首選巴氏殺菌的鮮牛奶，好處是低溫滅菌，營養(yǎng)價值高，缺點(diǎn)是保質(zhì)期短一般5-7天，需要在冰箱冷藏。

好喝的有很多種，超市一般有小包裝，你可以買幾種嘗嘗看看自己最喜歡哪個味道的，我喝過里面比較好喝的，光明鮮牛奶和三元極致有機(jī)鮮牛奶。（小貼士：孕期不要拎重物，容易流產(chǎn)，拎奶這活就讓老公干吧）

沒空去超市的話，我查了一下京東只有大包裝的，一個人喝的話不建議買這種，畢竟打開喝不完還得放冰箱占地兒還會影響口感，全家喝的話還算是不錯的選擇：

三元這個有大小包裝，可以京東有活動時，也可以直接線下超市買，有的超市日期過半時超市會五折，可以關(guān)注。

如果怕買回來沒喝完就會過期的話，我建議考慮特侖蘇和金典可以哪個有優(yōu)惠買哪個。純牛奶經(jīng)過130度的高溫處理，大部分菌類都失活了，因此保質(zhì)期比較長，這兩款保質(zhì)期是6個月。相比其他純牛奶這兩款蛋白質(zhì)含量高，整體營養(yǎng)也高于普通純牛奶。一般優(yōu)惠下來兩塊七八一罐，我經(jīng)常京東自營囤貨。

特侖蘇和金典味道不太一樣，一開始我比較喜歡金典感覺特侖蘇味道有點(diǎn)怪，后來經(jīng)常喝牛奶煮燕麥片感覺特侖蘇比金典味道好，個人口感，你可以換著買買試試。

關(guān)于音樂：

看描述中問到音樂，給肚子里寶寶聽音樂的音樂的話可以選擇莫扎特胎教音樂，據(jù)說可以提高智力；還有就是選擇其他節(jié)奏歡快的音樂，對孩子形成樂觀的性格有幫助。當(dāng)然也可以聽其他自己喜歡的比較舒緩的音樂。

追更：

剛?cè)コ修D(zhuǎn)了一圈，促銷員給我遞過來這個鮮牛奶，我買來試喝，很好喝，15天保質(zhì)期，發(fā)截圖供參考。

追更加一：

我最近又發(fā)現(xiàn)一個好喝的鮮牛奶，每日鮮語，瓶裝和罐裝都好喝，同樣可以京東有優(yōu)惠時買，或者是超市里面買，罐裝經(jīng)常有買一送一優(yōu)惠，瓶裝我買過最優(yōu)惠價格15塊左右，很好喝，可以入手。

家庭裝：

個人裝，我看京東一件五折，有需要可以買來嘗嘗：

七、牛奶喝法？

牛奶的喝法有很多種，以下是一些常見的喝法：

1. 直接飲用：將牛奶倒入杯中，直接飲用。

2. 泡茶：將牛奶與茶葉混合，可制作出美味的奶茶。

3. 搭配咖啡：在咖啡中加入適量的牛奶，可以中和咖啡的苦味，增加口感。

4. 酸奶：將牛奶發(fā)酵制成酸奶，口感更為醇厚，營養(yǎng)豐富。

5. 制作奶昔：將牛奶、水果、冰淇淋等混合在一起，制作成美味的奶昔。

6. 搭配麥片：在麥片中加入牛奶，可以增加飽腹感，同時提供豐富的營養(yǎng)。

7. 泡飯：將牛奶與米飯一起煮，可以使米飯更加松軟可口。

8. 搭配果醬：在牛奶中加入適量的果醬，可以增加甜度，同時增添風(fēng)味?？傊Ｄ痰暮确ǘ鄻?。

八、喝冰牛奶好還是喝熱牛奶好？

1 熱牛奶更好。2 因?yàn)闊崤Ｄ炭梢蕴岣呱眢w的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，有助于消化和睡眠。而冰牛奶則會降低身體的溫度，對消化不利。3 當(dāng)然，如果是在炎熱的夏天，喝冰牛奶也可以起到消暑解渴的作用，但是在普通情況下，還是喝熱牛奶更好。

九、有什么適合貓喝的牛奶？

伊利營養(yǎng)舒化奶

最普通的全脂那一款

我每次喝都會給我家貓勻一口，我家貓從三個月開始喝

沒任何胃腸道問題，拉的屎和石頭蛋子一樣硬

去并夕夕，百億補(bǔ)貼趕上活動三十一提

關(guān)鍵這東西人類食等級

不比寵物奶粉羊奶粉香嗎

十、孕婦喝的牛奶有什么推薦？

1.正常體重或者偏瘦血脂不高的可以喝全脂的

2.體重偏重或者血脂偏高或者是血糖偏高，推薦喝低脂或脫脂的牛奶

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