【簡(jiǎn)介：】一、宇航員在太空怎樣鍛煉身體？目前,對(duì)抗失重引起的生理變化的主要辦法是加強(qiáng)體育鍛煉?不過(guò)體育鍛煉項(xiàng)目仍要受到失重和環(huán)境狹小的制約?單杠?雙杠?舉重?啞鈴等靠反抗重力的項(xiàng)

一、宇航員在太空怎樣鍛煉身體？

目前,對(duì)抗失重引起的生理變化的主要辦法是加強(qiáng)體育鍛煉?不過(guò)體育鍛煉項(xiàng)目仍要受到失重和環(huán)境狹小的制約?單杠?雙杠?舉重?啞鈴等靠反抗重力的項(xiàng)目達(dá)不達(dá)鍛煉的效果;各種球類?游泳?滑雪?滑冰?越野?爬山等則受失重和場(chǎng)地的雙重限制無(wú)法進(jìn)行?目前,失重環(huán)境中的主要體育鍛煉項(xiàng)目有如下一些?

踩自行車練功器?鍛煉者坐在固定的車架上,身體用安全帶固定,以免飄浮,雙腿套在彈力帶上,克服彈力帶的彈力蹬動(dòng)車輪,所作的功由記錄器記錄下來(lái)?美國(guó)"天空實(shí)驗(yàn)室"和蘇聯(lián)"禮炮"號(hào)航天站上的航天員,規(guī)定每人每天需作功390-440千牛米?迄今規(guī)定未變?

在微型跑道上跑步?鍛煉者站在皮帶式滾道上,雙腿套上彈性帶,以模擬人在地面上的體重,邁步時(shí),一般需克服約490牛的彈性帶拉力?蘇美都規(guī)定,每次在微型跑道上跑步的距離,應(yīng)達(dá)到3-4千米?在太空連續(xù)生活326天的蘇聯(lián)航天員羅曼年科,在微型跑道上共跑了1000多千米?

拉彈簧拉力器?彈簧的彈力與重力無(wú)關(guān)?在失重環(huán)境中拉彈簧拉力器,與在地面上一樣費(fèi)力,可以達(dá)到鍛煉的效果?一個(gè)彈簧拉力器一般有5根彈簧,每拉長(zhǎng)0.3米,需用力107.8牛?

作徒手體操?這是短期航天的主要體育鍛煉項(xiàng)目,每天兩次,每次30-60分鐘?作體操時(shí)也要當(dāng)心失重的捉弄?曾有航天員在做頭部運(yùn)動(dòng)和甩動(dòng)四肢時(shí),感到頭好像在脖子上360度地轉(zhuǎn)動(dòng)?四肢好像離開(kāi)了軀體?

穿負(fù)壓褲子?這是一種準(zhǔn)體育器材?穿上后將褲子中的空氣抽掉,造成下身負(fù)壓,促使體液流向下身?

此外,平時(shí)和鍛煉時(shí)都可穿"企鵝服"?這是蘇聯(lián)科學(xué)家為航天員設(shè)計(jì)的服裝,因外型像企鵝而得名?它具有彈性,能給穿著者的肌膚一定的壓力,對(duì)失重給予一定的補(bǔ)償?

體育鍛煉對(duì)抗失重影響的效果是非常明顯的?如在太空生活326天的羅曼年科,雖在后期因疲勞而逐漸停止了工作,但仍依照專家制訂的體育鍛煉程序,每年堅(jiān)持鍛煉,使脈膊?血壓始終保持正常,體重?骨鈣和肌肉雖有稍許下降,但都在正常范圍內(nèi)?返回地球后3小時(shí)就能自主活動(dòng),比10年前飛行96天后歸來(lái)的情況還好?另一名航天員瓦?柳明,在完成175天太空飛行后8個(gè)月,又進(jìn)行185天太空飛行,由于堅(jiān)持體育鍛煉,體重還增加4.5千克?

二、為什么宇航員在太空中還要進(jìn)行鍛煉？

因?yàn)樵谔罩屑∪鈺?huì)萎縮，只有鍛煉才能緩解這一狀況。宇航員在太空微重力環(huán)境下，肌肉得不到正常使用，于是會(huì)萎縮。還有其他器官也受很大影響，身體需要鍛煉才能維持狀態(tài)。

宇航員在太空工作量很大，工作壓力也不小，積極鍛煉對(duì)心理健康也很有幫助。

三、宇航員太空資料？

宇航員的太空生活正在逐漸改善，已可攜帶和加工多種食品，但睡眠時(shí)仍須將身體固定在空間軌道站上，宇航員已可享受分隔式臥室和床，但在睡覺(jué)時(shí)必須把自己捆在床上，以免翻身時(shí)因失重而飄離。

四、太空幾個(gè)宇航員？

截至2021年6月，中國(guó)進(jìn)入太空的航天員一共有12位。分別是楊利偉、費(fèi)俊龍、聶海勝、翟志剛、劉伯明、景海鵬、劉旺、張曉光、陳冬、劉洋(女)、王亞平(女)、湯洪波。航天員是開(kāi)拓太空之路的先鋒，作為一名航天員需要具有崇高的獻(xiàn)身精神、高深的學(xué)識(shí)水平、非凡的工作能力、優(yōu)秀的環(huán)境耐力、良好的心理素質(zhì)和健康的身體條件。

五、宇航員進(jìn)入太空時(shí)間？

6月17日，今年的6月17日神舟12號(hào)飛船在酒泉衛(wèi)星發(fā)射場(chǎng)飛向太空，三位中國(guó)航天員進(jìn)入中國(guó)空間站開(kāi)啟了中國(guó)空間站的使用階段，他們將在空間這里開(kāi)展三個(gè)月的駐留實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，為后面更長(zhǎng)時(shí)間的太空駐留打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，中國(guó)航天越發(fā)成熟。

六、什么太空的宇航員？

能夠座火箭進(jìn)入太空的人都是宇航員。宇航員是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格挑選和訓(xùn)練的，到太空還要工作，并能順利返回地面。

七、宇航員要去太空多久？

宇航員要去太空的時(shí)間長(zhǎng)短取決于任務(wù)類型和車載設(shè)備的能力。在短期任務(wù)中，例如進(jìn)行太空行走或艙外活動(dòng)，宇航員在太空停留的時(shí)間很短，通常只有數(shù)小時(shí)。而在長(zhǎng)時(shí)間任務(wù)中，例如在國(guó)際空間站居留或進(jìn)行深空探測(cè)任務(wù)時(shí)，宇航員在太空中的停留時(shí)間可以達(dá)到數(shù)個(gè)月、甚至數(shù)年。

目前，國(guó)際空間站的居留期最長(zhǎng)可達(dá)6個(gè)月，太空探測(cè)任務(wù)的停留時(shí)間可以更長(zhǎng)。對(duì)于深空探測(cè)任務(wù)，由于旅行距離遠(yuǎn)、逗留時(shí)間長(zhǎng)，因此計(jì)劃中的時(shí)間通常是幾年。

無(wú)論是短期任務(wù)還是長(zhǎng)期任務(wù)，對(duì)宇航員來(lái)說(shuō)，在太空中的停留時(shí)間都需要進(jìn)行精細(xì)的計(jì)劃和安排，以確保宇航員的生命和健康得到充分保障。

八、宇航員怎么上太空？

宇航員一般都是要乘坐航天器才能夠進(jìn)入到太空當(dāng)中，通過(guò)航天器巨大的推力，擺脫地球的引力方式，進(jìn)入到太空環(huán)境當(dāng)中，然后再進(jìn)行對(duì)地球近軌道飛行，用來(lái)進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)等工作。

宇航員，或稱航天員，全稱宇宙航天員，則指以太空飛行為職業(yè)或進(jìn)行過(guò)太空飛行的人。確定太空飛行的標(biāo)準(zhǔn)則沒(méi)有完全統(tǒng)一。在美國(guó)，以旅行高度超過(guò)海拔80公里（50英里）的人被稱為宇航員（astronaut）。國(guó)際航空聯(lián)合會(huì)（FAI）定義的宇宙飛行則需超過(guò)100公里。

九、太空還有宇航員嗎？

有，有六名航天員。

神舟十五號(hào)成功發(fā)射入軌對(duì)接，6名航天員實(shí)現(xiàn)了太空會(huì)師，這一時(shí)刻中國(guó)航天已經(jīng)等了30年之久。作為中國(guó)空間站建設(shè)的最后一棒同時(shí)也是中國(guó)空間站正式使用運(yùn)營(yíng)的第一棒，神舟十五號(hào)飛行任務(wù)起著承上啟下的作用意義重大。

十、怎樣夸夸太空宇航員？

1、山海的浩瀚，宇宙的浪漫。

2、你在我的懷中，宇宙才完整。

3、與其互為人間，不如各成宇宙。

4、宇宙間充滿了奧秘，有待于人類去探索。

5、希望你領(lǐng)略過(guò)宇宙后，依然愛(ài)我這顆星。

6、宇航員嚼碎月亮，此后宇宙開(kāi)始飛舞流星。

7、我想，那無(wú)限的宇宙空間定然充滿了神奇。

8、宇宙山河浪漫，生活點(diǎn)滴溫暖，都值得我前進(jìn)。

9、我意識(shí)到，那時(shí)我好奇過(guò)的宇宙，或許就是你。

10、放輕松，就當(dāng)漫游地球；別害怕，宇宙都很溫暖。

11、瞞著浩瀚宇宙向你靠近，星河萬(wàn)頃是你的見(jiàn)面禮。

12、我有整片宇宙想講給你聽(tīng)，張嘴卻吐不出半粒星辰。

13、終于我們美好的陷落，你在我的懷中，宇宙才完整。

14、你是我的宇宙之心，我知我再也見(jiàn)不到你，你的引力仍在。

15、混沌宇宙重生一次，也不如你出現(xiàn)那一瞬絢爛的萬(wàn)分之一。

1、從試驗(yàn)室到各生產(chǎn)企業(yè)，從大漠深處的航天發(fā)射場(chǎng)到浩瀚三大洋上的遠(yuǎn)望號(hào)測(cè)量船，到處留下了航天人攻堅(jiān)的足跡，灑下了航天人登攀的汗水。他們知難而進(jìn)，頑強(qiáng)拼搏，在重重困難面前百折不撓，在道道難關(guān)面前決不退縮，以驚人的毅力和勇氣戰(zhàn)勝了各種難以想象的困難，用滿腔熱血譜寫了共和國(guó)載人航天事業(yè)的壯麗史詩(shī)。

16、載人航天精神，是勇于攻堅(jiān)的精神。載人航天工程是中國(guó)航天領(lǐng)域迄今規(guī)模最龐大系統(tǒng)最復(fù)雜技術(shù)難度大質(zhì)量可靠性安全性要求最高和極具風(fēng)險(xiǎn)性的一項(xiàng)重點(diǎn)工程。這項(xiàng)空前復(fù)雜的工程在比較短的時(shí)間里不斷取得歷史性突破，一個(gè)極其重要的原因在于，中國(guó)航天人敢于攻堅(jiān)勇于創(chuàng)新。

17、假如我有七十二變，我要變成宇航員，我要探索太空的奧秘，為中國(guó)的航天事業(yè)做出大貢獻(xiàn)，讓人民了解太空的奧秘，知道更多的太空的知識(shí)。

18、勞動(dòng)，使一個(gè)個(gè)人類的夢(mèng)想變成了現(xiàn)實(shí)。電腦，將手寫的文章通過(guò)鍵盤演繹成多彩的藍(lán)圖；航天英雄，把勞動(dòng)的字眼驕傲地寫在太空；一聲傳導(dǎo)，大洋彼岸就會(huì)通過(guò)手機(jī)看到對(duì)方的容顏勞動(dòng)創(chuàng)造的神奇，使整個(gè)人類睜大了眼睛！

19、航天這門活，地面工作做透了，天上就不會(huì)出問(wèn)題。

20、中國(guó)的天真藍(lán)。宇宙中，中國(guó)第一枚人造衛(wèi)星東方紅的痕跡，彌留至今。它象征著中國(guó)最重要的一跳，中國(guó)航天歷史上的一個(gè)里程碑。月球上，有了國(guó)旗。那是血的紅，是億中國(guó)人的心。紅旗在宇宙中飄揚(yáng)，是那么鮮艷，那么令人自豪。嫦娥一號(hào)相繼飛入太空，嫦娥二號(hào)即將飛入蒼茫的太空。我們渴望探索求知宇宙，我們想看得更遠(yuǎn)。

21、載人航天精神，即熱愛(ài)祖國(guó)為國(guó)爭(zhēng)光的堅(jiān)定信念，勇于登攀敢于超越的進(jìn)取意識(shí)，科學(xué)求實(shí)嚴(yán)肅認(rèn)真的工作作風(fēng)，同舟共濟(jì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的大局觀念，淡泊名利默默奉獻(xiàn)的崇高品質(zhì)。載人航天精神，是“兩彈一星”精神在新時(shí)期的發(fā)揚(yáng)光大，是中國(guó)精神的生動(dòng)體現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的強(qiáng)大動(dòng)力。

22、我在漢州航天科技館里，看到了白遠(yuǎn)年輕時(shí)候的照片和事跡。說(shuō)實(shí)話我被震撼了。我不相信一位長(zhǎng)得像電影明星一樣的女人會(huì)是這樣一位有成就的科學(xué)家。我忽然獲得了和那個(gè)孩子似乎相同的感受這樣的母親應(yīng)該是永存的。出處：沉默的證人。

23、載人航天精神彰顯著以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神，是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的力量源泉。時(shí)代精神是反映一個(gè)時(shí)代基本特征的思想觀念和價(jià)值追求，影響著時(shí)代進(jìn)步的方向和潮流。當(dāng)代中國(guó)時(shí)代精神的核心是改革創(chuàng)新，它是民族進(jìn)步的靈魂國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。

24、特別能吃苦特別能戰(zhàn)斗特別能攻關(guān)特別能奉獻(xiàn)”是對(duì)載人航天精神的高度概括。載人航天精神，是艱苦奮斗的精神；載人航天精神，是勇于攻堅(jiān)的精神；載人航天精神，是開(kāi)拓創(chuàng)新的精神；載人航天精神，是無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。

25、在我國(guó)革命建設(shè)和改革的壯麗進(jìn)程中，我們黨和人民創(chuàng)造了偉大的井岡山精神長(zhǎng)征精神延安精神“兩彈一星”精神九八抗洪精神抗擊非典精神等。今天，載人航天精神又為我們偉大的民族精神增添了一筆新的寶貴財(cái)富。這筆精神財(cái)富榮耀神州，彌足珍貴，是激勵(lì)中國(guó)人民奮發(fā)進(jìn)取的強(qiáng)大精神力量。

26、在楊利偉駕駛神舟五號(hào)載人飛船在天空飛行的個(gè)小時(shí)成功回到地面后，他當(dāng)之無(wú)愧的成為我國(guó)的航天英雄。

27、看圖使學(xué)生興趣盎然，激發(fā)學(xué)生研讀課文，了解航天飛機(jī)的外形的特點(diǎn)，這是研究航天飛機(jī)的第一步。

28、夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)需要奮斗。袁隆平的奮斗實(shí)現(xiàn)了讓國(guó)人吃飽飯的夢(mèng)想；李娜的奮斗實(shí)現(xiàn)了捧回大滿貫獎(jiǎng)杯的夢(mèng)想；航天工程師的奮斗實(shí)現(xiàn)了飛天的夢(mèng)想。奮斗是翅膀，助你摘下夜空中的星；奮斗是登山杖，助你成功登頂；奮斗是動(dòng)力，助你奔向草原之際。為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而不懈奮斗吧！最終，登上夢(mèng)想之巔。

29、淡泊名利默默奉獻(xiàn)，是一種以苦為樂(lè)不計(jì)名利甘為人梯忘我奉獻(xiàn)的精神境界，是一種將個(gè)人利益置之度外，甘于為航天事業(yè)貢獻(xiàn)智慧心血和力量的博大胸懷。正是依靠廣大航天工作者幾十年如一日的淡泊名利默默奉獻(xiàn)，才鑄就了中華民族征服太空的一座座里程碑。

30、祖國(guó)，您如一葉希望之帆，從共和國(guó)開(kāi)國(guó)大典的隆隆禮炮聲中駛來(lái)；從天山腳下熱瓦甫與三弦琴動(dòng)人的琴聲中駛來(lái)；從黃河激越澎湃的濤聲和萬(wàn)里長(zhǎng)江雄渾的船工號(hào)子聲中駛來(lái)；從航天英雄楊利偉乘坐的神州號(hào)宇宙飛船遨游太空的喜訊中駛來(lái)；從城市改革振興的藍(lán)圖和鄉(xiāng)村富裕文明暢想曲中駛來(lái)。

31、在200多萬(wàn)年以前，當(dāng)人類在地球上誕生時(shí)，這個(gè)可愛(ài)的行星就為人類準(zhǔn)備好了美麗、舒適的生存環(huán)境廣袤的陸地、浩瀚的海洋、茂密的森林、蒼翠的群山、綠色的草原、清新的空氣、清澈的江河、迷人的湖泊旖旎的大自然。

32、地球作為人類的母親，生命的搖籃，是那樣的和藹可親，是那樣的美麗壯觀，令人如醉如癡，令人無(wú)限眷戀。

33、鷹擊長(zhǎng)空、魚(yú)翔淺底、萬(wàn)木崢嶸、白花競(jìng)秀，這些蓬勃的生命活動(dòng)正是大自然鮮活的詩(shī)、奮激的歌和造化的美。

34、我知道不是每個(gè)宇航員都可以遇到自己的小行星，但你這顆小行星永遠(yuǎn)是我的下一份好心情。

35、你也曾是銀河的浪漫子民，孤身墜入地球，等不到群星來(lái)信。

36、我與你身體里的每一個(gè)原子，在幾億光年以外，在宇宙的伊始，出自同一母體。我們緊緊相依，即使天各一方，時(shí)間也會(huì)讓我們彼此重疊，聲聲不息。真是宇宙級(jí)的浪漫。

37、宇宙那么大，人類那么小。你千萬(wàn)不要哭，宇宙不會(huì)聽(tīng)到的。把手伸出來(lái)，我給你一些小星光吧。

38、小朋友我前幾天不是說(shuō)過(guò)了我去月亮上幫你們拿回夢(mèng)嗎？上頭雖然信號(hào)不太好但是每天都在有看著你們?cè)诟陕锬?，現(xiàn)在宇航員完成任務(wù)踩著七色彩云回來(lái)不是更加浪漫。