【簡介：】一、大鐵人三項與小鐵人三項區(qū)別？大鐵是超長距離鐵人比賽的俗稱。鐵人三項運動（Triathlon）是體育運動項目之一，在夏威夷誕生，屬于新興綜合性運動競賽項目。比賽由天然水域游泳、

一、大鐵人三項與小鐵人三項區(qū)別？

大鐵是超長距離鐵人比賽的俗稱。

鐵人三項運動（Triathlon）是體育運動項目之一，在夏威夷誕生，屬于新興綜合性運動競賽項目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項目按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。

國際鐵人三項聯(lián)盟每年都組織很多比賽，其中有奧林匹克標準距離的鐵人三項世界錦標賽；在世界各地舉辦的10-12站鐵人三項世界杯系列賽；長距離鐵人三項世界杯系列賽；標準距離和長距離鐵人兩項世界杯系列賽與世界錦標賽。

此外還有冬季鐵人三項賽、室內鐵人三項賽、殘疾人鐵人三項、青少年鐵人三項賽等。比賽一般分優(yōu)秀運動員組、青年運動員組和業(yè)余分齡組，參加比賽的運動員年齡最小的僅9歲，最大達91歲。比賽的規(guī)模逐年增大，參加比賽的人數(shù)也越來越多。

奧林匹克標準距離（51.5公里）：游泳1.5公里，自行車40公里，長跑10公里。

（大鐵）超長距離（225.995公里）：游泳3.8公里，自行車180公里，長跑42.195公里。

長距離（148公里）：游泳3公里，自行車120公里，長跑25公里。

短距離（25.75公里）：游泳0.75公里，自行車20公里，長跑5公里。

二、鐵人三項順序？

騎車-游泳-跑步。1. 騎車是第一項，因為騎車不僅對身體熱身有好處，還可以增強氧的攝入，提高血液的流動性，這對跑步后期的發(fā)揮非常重要。2. 游泳作為第二項，可以放松身體的肌肉，并為下一項跑步做好準備，此外，游泳還可以增強心肺功能，提高運動水平。3. 跑步作為最后一項，由于此時身體已經(jīng)熱身，心肺和肌肉功能也達到巔峰，隨之而來的是較長時間的持續(xù)耐力，跑步也可以有效地訓練肌肉群體，為身體的健康和運動水平提供了良好的鍛煉效果。

三、鐵人三項成績？

鐵人三項的總成績是由：游泳成績，自行車計時成績，10公里跑成績三項成績的總和得出最終的總成績

四、鐵人三項精神？

鐵三需要激情，但更是挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

五、鐵人十三項是什么？

鐵人最多有十項，又稱作「十項全能」項目包括,100米跑、跳遠、鉛球、跳高、400米跑,110米跨欄、鐵餅、撐竿跳高、標槍、1500米跑。參加十項全能比賽的運動員必須在兩天內按順序完成十項比賽,比賽成績是按照國際業(yè)余田徑聯(lián)合會制定的專門田徑運動全能評分表，將各個單項成績所得的評分加起來計算的，總分多者為優(yōu)勝。

六、鐵人三項標志？

1、鐵人三項比賽有短距離（游泳0.75公里、自行車20公里、跑步5公里）、奧運會距離（游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里）、長距離（游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里）三種。 

比賽中，運動員應按規(guī)定依次連續(xù)不間斷地進行游泳賽段、游泳至自行車的換項、自行車賽段、自行車至跑步的換項、跑步賽段，直至到達終點完成比賽。 

2、游泳賽段：運動員可以采用任意泳姿（一般為自由泳）在由浮標和繩索標志出的三角形路線上前進。運動員可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住靜止物體休息。

如果有運動員不按規(guī)定路線游進，縮短了賽程，則將被取消比賽資格。如果運動員在游泳比賽中犯規(guī)，就要被罰在游泳賽結束后停留30秒再繼續(xù)比賽。

3、自行車賽段：從水里上岸后，運動員要馬上轉入自行車的賽程，整個賽程必須騎自行車完成，必須使用指定的專用自行車架，完成自行車賽段后再將自行車放回原架。

運動員必須在指定的區(qū)域或者起始線處上下自行車，在換項區(qū)域內不得騎車。比賽前，裁判員將對所有參賽運動員的車輛和頭盔進行檢驗；比賽中，運動員必須按照規(guī)定的賽道方向騎行，不得阻擋、影響其他選手的騎行和超越。如果車胎出了問題，運動員可以帶車跑到換胎站換胎。

從將自行車從架上取下時起直到完成自行車賽段并將自行車放回原架時，運動員必須戴好頭盔以保證安全。  

4、跑步賽段：運動員必須用雙腳完成全程比賽。可以跑或走，但不可以爬行。賽事醫(yī)務主任有權對他們認為身體狀況已出現(xiàn)不良現(xiàn)象或喪失比賽能力的運動員提出停止比賽的要求。 

5、在比賽過程中，運動員從游泳換到自行車或者從自行車換到長跑所用的時間至關重要，在換項區(qū)域內不能阻止其他的運動員，或者侵犯他人的競賽設備。運動員必須在指定的區(qū)域或者起始線處上下自行車，在換項區(qū)域內不得騎車。

禁止任何人裸體或者不適當?shù)谋┞渡眢w，選手要在30秒以內完成換項。

七、標準鐵人三項？

鐵人三項的標準根據(jù)賽事的不同，標準也會有所不同，游泳1.5公里，自行車40公里以及長跑10公里是世界錦標賽的標準。而在吉尼斯世界鐵人三項錦標賽里，標準則變更為游泳3公里左右的距離，自行車為120公里和長跑29公里左右。

鐵人三項誕生于夏威夷，后來逐漸在日本、中國、澳大利亞和西班牙等多個地區(qū)和國家廣泛開展起來。鐵人三項也是奧運會以及亞運動會的體育項目之一，比賽由天然水域游泳、公路自行車以及公路長跑三項組成，運動員需要在規(guī)定時間內完成，而轉換項目時更換衣服和鞋的時間也會計算在比賽時間之內。

在鐵人三項運動中要合理的支配體力，揚長避短，建議在比賽前注意觀察賽區(qū)內的地形和路線，結合自身身體狀況來定制合理的參賽計劃。

八、鐵人三項場地？

鐵人三項比賽場地的設計和布置要盡可能的以轉換區(qū)為中心構造一個主會場區(qū)域。轉換區(qū)應靠近游泳起點。

游泳水域水深至少1.8米，要求水情穩(wěn)定安全，水質符合衛(wèi)生標準。水溫一般應在20℃以上，20℃以下可穿專用的保暖泳服比賽。游泳起點至少要設置一個能容納所有選手的60米x2米的出發(fā)平臺和為所有運動員提供公平出發(fā)位置的出發(fā)線帶。優(yōu)秀組的選手之間應享有至少75厘米的間隔空間。游泳路線理想設計為順時針方向游進，每圈750米，全程2圈。第一個轉彎處距離出發(fā)線不應少于300米。游泳終點至少4米寬，地面以藍色地毯覆蓋。

自行車路段要求賽道路面平整，寬度不應少于5米。優(yōu)秀組比賽的自行車賽道路線應設計不少于3圈，理想賽道為6-8圈的環(huán)形賽道，避免180度的折返，禁止出現(xiàn)交叉路段。

跑步路段要求賽道路面平整，賽道寬度不少于3米，無交叉，賽段全程必須有明確的路線指示標志。每1公里要設里程指示牌，每2公里至少設一個飲水站，每個飲水站的長度至少30米。終點線前要求至少有3米寬、100米長的直道。

九、鐵人三項標準？

鐵人三項的標準根據(jù)賽事的不同，標準也會有所不同，游泳1.5公里，自行車40公里以及長跑10公里是世界錦標賽的標準。而在吉尼斯世界鐵人三項錦標賽里，標準則變更為游泳3公里左右的距離，自行車為120公里和長跑29公里左右。

鐵人三項誕生于夏威夷，后來逐漸在日本、中國、澳大利亞和西班牙等多個地區(qū)和國家廣泛開展起來。鐵人三項也是奧運會以及亞運動會的體育項目之一，比賽由天然水域游泳、公路自行車以及公路長跑三項組成，運動員需要在規(guī)定時間內完成，而轉換項目時更換衣服和鞋的時間也會計算在比賽時間之內。

在鐵人三項運動中要合理的支配體力，揚長避短，建議在比賽前注意觀察賽區(qū)內的地形和路線，結合自身身體狀況來定制合理的參賽計劃

十、什么是“鐵人三項”？為什么叫做“鐵人”三項？

什么是“鐵人三項”？為什么叫做“鐵人”三項？鐵人三項運動（triathlon）是體育運動項目之一，屬于新興綜合性運動競賽項目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項目按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。2000年成為奧運會項目，2006年成亞運會項目。