【簡介：】、 床上用品:華兵軍校訓(xùn)練基地會為學(xué)員準備褥子，被子，枕頭。但不排除其他訓(xùn)練基地。所以去其他軍事訓(xùn)練基地，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。二、鞋子襪子:學(xué)員宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，

、 床上用品:華兵軍校訓(xùn)練基地會為學(xué)員準備褥子，被子，枕頭。但不排除其他訓(xùn)練基地。所以去其他軍事訓(xùn)練基地，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

二、鞋子襪子:學(xué)員宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬 不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免"小鞋"磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

三、一把雨傘:學(xué)員勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍事拓展訓(xùn)練之余下雨。

四、杯子或者一只水壺:水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大

五、穿平角褲:軍事拓展訓(xùn)練時由于個別項目會大量出汗，因此，華兵軍校建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)員多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

六、短褲襯衫秋衣秋褲:華兵軍事拓展位訓(xùn)練基地于北京通州區(qū)。但其他軍事拓展訓(xùn)練的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍事拓展訓(xùn)練服里面。立秋以后軍事拓展訓(xùn)練的學(xué)員尤其應(yīng)該重視這一點。

七、特別女生:軍事拓展訓(xùn)練個別項目運動量大，女學(xué)員有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量 好、吸附力強的，以免側(cè)漏。

八、可以帶防曬霜和爽身粉。

九、帶潤喉片:因為軍事拓展訓(xùn)練時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。

十、軍創(chuàng)華兵軍事拓展基地常備藥物，除個別藥物學(xué)員還需自帶。

十一、管住饞嘴:軍事拓展訓(xùn)練前，學(xué)員忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍事拓展訓(xùn)練時學(xué)員容 易感冒發(fā)燒。

十二、忌帶咖啡:咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)員過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興 奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍事拓展訓(xùn)練。

十三、注意指甲:軍事拓展訓(xùn)練前(包括軍事拓展訓(xùn)練期間)，學(xué)員要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍事拓展訓(xùn)練時 發(fā)生甲溝炎。

十四、不喝生水:軍事拓展訓(xùn)練期間，學(xué)員一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

十五、不要挑食:軍創(chuàng)聯(lián)盟華兵培訓(xùn)基地有桌餐和軍事餐，但根據(jù)企業(yè)安排，軍事餐保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)員不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

十六、頭暈眼花:軍事拓展訓(xùn)練時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)員切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊 報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下