【簡(jiǎn)介：】這個(gè)·~~~~~~~ 建議你是一個(gè)也不要帶 因?yàn)檫^安檢的時(shí)候不有些機(jī)場(chǎng)是不會(huì)讓你帶上飛機(jī)的 上邊這些 豬肉 香腸 海苔 不可以帶的~ 但還是建議不要帶了 如果是長(zhǎng)線的航班

這個(gè)·~~~~~~~ 建議你是一個(gè)也不要帶 因?yàn)檫^安檢的時(shí)候不有些機(jī)場(chǎng)是不會(huì)讓你帶上飛機(jī)的 上邊這些 豬肉 香腸 海苔 不可以帶的~ 但還是建議不要帶了 如果是長(zhǎng)線的航班 是提供零食的~

補(bǔ)充：如果是上海虹橋 我說的這些都可以的~

零食可以帶上飛機(jī)嗎？

可以的。水果干、牛肉干、蔬菜沙拉什么的是可以帶上飛機(jī)的。

水果是一種既健康又美味的食物。隨著生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)如今的水果也可以以各種形式呈現(xiàn)出來(lái)。其中，水果干就是一個(gè)衍生出來(lái)的零食。如果單一的水果無(wú)法滿足你的味覺，那么你也可以選擇把多種的干果混合在一起，裝在一個(gè)容器當(dāng)中，帶上飛機(jī)。這樣簡(jiǎn)單，美味，營(yíng)養(yǎng)，又便宜的小零食，是每一位吃貨居家旅行必備小吃。

薏米紅豆全燕麥代餐餅干，這款餅干其實(shí)熱量沒有很低，但是飽腹感很強(qiáng)，經(jīng)常吃粗糧對(duì)身體真的很好，減肥又對(duì)身體有益處，是非常不錯(cuò)的零食。

瓜子這種便攜又好吃的零食富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，能填飽你也能給你持續(xù)的能量。海苔，是很多上班族小女生的零嘴必備，在機(jī)場(chǎng)來(lái)幾片，好吃不長(zhǎng)胖，鮮脆十足，口感超好，就連工作壓力都覺得緩解了呢。

可以。

適合帶上飛機(jī)的零食有：

1、餅干類或是爆米花類（基本上就是會(huì)讓你卡滋卡滋的類型）

餅干類不建議洋芋片（雖說我自己也很愛吃），吃了很容易又餓。健康的五谷雜糧餅干會(huì)比較好一些。另外一種點(diǎn)心式的爆米花也是我的最愛，因?yàn)楸谆ㄗ屇闳菀子酗栕愀?，本身其?shí)有膳食纖維和低熱量低脂肪。但建議各位采購(gòu)的時(shí)候買原味的就好，因?yàn)榧恿诉^多糖和鹽的爆米花就不那么健康了。

2、巧克力

喜歡吃甜食的朋友，也可以吃巧克力當(dāng)點(diǎn)心。但我這里指的不是爆炸甜的那種巧克力，是盡量原汁原味的巧克力。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維生素C以及可可堿。而市面上的巧克力大致有分三種，白巧克力、牛奶巧克力、和黑巧克力，甜度也依序遞減，可可量則依序遞增?？煽煞郾旧硪灿泻玫臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志便指出天然的黑巧克力有抗氧化、抗憂郁、和降低血壓的功能。

但市面上往往都在巧克力里面添加太多的人工飽和脂肪和精致糖類，抵消掉巧克力里面的營(yíng)養(yǎng)，因此雖說牛奶巧克力和白巧克力甜的口感比較受人喜愛，但還是推薦食用黑巧克力。

長(zhǎng)程飛機(jī)一飛就是十幾個(gè)小時(shí)，這時(shí)候除了飛機(jī)餐， 當(dāng)然也要帶些點(diǎn)心不讓自己餓肚子。但重點(diǎn)是，在飛機(jī)上都是靜態(tài)坐著不動(dòng)，消耗的卡路里非常低，若只是因?yàn)轲I而亂吃垃圾食物，除了沒有飽足感之外，也很容易因而累積多余的熱量。在帶點(diǎn)心食物之余，也要注意營(yíng)養(yǎng)和健康。